Il diario di Scriveiner

Concentrazione su un solo compito: una penna come modo per riprendere il controllo della tua attenzione

Il lavoratore medio della conoscenza passa da un compito o un'applicazione all'altro ogni tre minuti e cinque secondi. Questo dato proviene dalla ricerca di Gloria Mark presso l'Università della Ca...

La psicologia della pagina mattutina

Perché scrivere tre pagine a mano prima che inizi la giornata funziona — e cosa dice la scienza sulla finestra temporale che sfrutta.

Cosa fa il diario al tuo cervello: la scienza della scrittura a mano

Scrivere è una delle poche attività che richiede alla mente conscia di elaborare e organizzare l’esperienza emotiva allo stesso tempo. Non l’atto stesso dello scrivere, ma ciò che la scrittura ti s...

Di cosa scrivono le persone nei loro diari al mattino?

Per molte persone, le prime ore del giorno offrono un raro momento di tranquillità. Prima che arrivino le email, prima che gli impegni inizino a richiedere attenzione, c’è spazio per pensare. Il d...

Tre nuovi metodi di journaling da provare quando nulla funziona

Con l'inizio di un nuovo anno, molte persone tornano a scrivere un diario con vera intenzione. Si apre un nuovo quaderno. Si sceglie con cura una penna. L'idea è valida. Eppure, dopo qualche setti...

Come Iniziare a Tenere un Diario: Una Guida per Chi Ama Scrivere, Riflettere e Osservare

Tenere un diario è diventato una sorta di fascinazione moderna. Forum, social media e persino articoli di ricerca parlano dei suoi benefici: una mente più chiara, emozioni più stabili, un senso di...