Le travailleur moyen change de tâche ou d’application toutes les trois minutes et cinq secondes. Ce chiffre provient des recherches de Gloria Mark à l’Université de Californie, Irvine, et est deven...
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La psychologie de la page du matin
Pourquoi écrire trois pages à la main avant que la journée ne commence fonctionne — et ce que la science dit sur la fenêtre temporelle qu’elle exploite.
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Ce que le journal intime fait à votre cerveau : la science de l’écriture à la main
Écrire est l'une des rares activités qui demande à l'esprit conscient de traiter et d'organiser l'expérience émotionnelle en même temps. Ce n'est pas l'acte d'écrire lui-même, mais ce que l'écritur...
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De quoi les gens écrivent-ils dans leur journal le matin ?
Pour beaucoup, les premières heures de la journée offrent un rare moment de calme. Avant l'arrivée des e-mails, avant que les emplois du temps ne réclament de l'attention, il y a un espace pour pe...
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Trois nouvelles méthodes de journalisation à essayer quand rien ne fonctionne
Au début d'une nouvelle année, beaucoup de personnes reprennent la tenue d'un journal avec une intention sincère. Un nouveau carnet est ouvert. Un stylo est choisi avec soin. L'idée est bonne. Et ...
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Comment commencer un journal : un guide pour ceux qui aiment écrire, réfléchir et observer
La tenue d’un journal est devenue une sorte de fascination moderne. Forums, réseaux sociaux et même articles de recherche parlent de ses bienfaits : un esprit plus clair, des émotions plus stables...
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